眠れないなと思っているみなさん、意外とダメージが蓄積されていますよということを自分の体験から話していきたい。 さらっと読める感じにしてあります。 最近、寝る時間がだいぶ遅くなっている自覚がある。 だいたい、1時半に寝て6時くらいに起きる。 下…
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